单面镜观摩

单面镜观摩活动的半年历程回顾

时间:2015/9/21 14:48:40  作者:王春辉  来源:  查看:155  评论:0
内容摘要:从2015年3月18日起的那个周三,到现在,2015年9月18日,我参加单面镜,已有六个月,整半年的光阴。 这半年中,参加《单面镜观摩活动》的人,来来往往,有的抱着一颗好奇心,对什么是心理学、什么是心理咨询存有N种疑惑,走马观花的来过一次,就不再来了。(因为首次参加活动是免费...
     从2015年3月18日起的那个周三,到现在,2015年9月18日,我参加单面镜,已有六个月,整半年的光阴。 这半年中,参加《单面镜观摩活动》的人,来来往往,有的抱着一颗好奇心,对什么是心理学、什么是心理咨询存有N种疑惑,走马观花的来过一次,就不再来了。(因为首次参加活动是免费的)有的人会说:“看了一场,不过如此,什么也学不到啊,还浪费时间,还不如在家看电视,或者跟朋友出去玩儿”。

     分析这样的情况,是有些人已习惯于急于求成的功利心态,这于当下的社会上浮躁的环境有关;也不乏有些人只是抱着好玩儿的心情,来看看,这样自然不会有什么收获。心理咨询是一门关注“人”的成长的学问,生活中遇到的所有的困扰、痛苦都可以从中找到解决的途径,这个过程不但不好玩玩儿,要真实的面对自己,要伴随着痛苦与艰难,只来走马观花的看一次,是不会有什么实质性的收获的。 还有的学了很多心理学专业理论与技术,并考出《心理咨询证资格证》书若干年,还没有真正的见习过什么是真正的心理咨询,更没有机会去观摩他人的咨询,所以来到单面镜前,看看他人是如何做、怎么做的。

    有的已经有一定的临床实践经历,现实工作中的挫折,让他们意识到做个人体验的重要性,要想做一个成熟的、合格的咨询师,就必须要经历个人成长体验的过程,体验做为一个来访者的心理成长路程,清理自己本身的各种情结与生命中的未了事件。只有自己从理论与实践上真正理解了移情、反移情,才不会轻易的被来访者的情绪带走,保持客观、中立、踏实、稳定的态度,让来访者逐渐信任自己,建立起巩固的治疗联盟,为后续的咨询打下坚实的基础,便于做进一步的咨询与治疗。

     有的是来做实习咨询师,去验证所学的理论,积累属于自己的临床实践经验,在资深咨询师的辅导下,突破疑难案例,和自身的局限,少走弯路,加快在专业上的成长;也把自己的专业水平与咨询风格在“单面镜观摩活动”中呈现在同道面前,有机会听取大家的各种不同的反馈,从而整合到自身,吸取心理营养。 这本身就是一种难得的品质,是勇气的呈现,值得肯定。

     也有的,在纯粹的观摩,看着别人的故事,会不自觉得联想到自身类似的经历与情结,情感受到扰动,当单面镜那边的来访者的问题得以修通时,自己也会有很深的心得与感悟,在这个过程中获得成长,对什么是心理学、什么是心理咨询,有了更多的认识。有很多的观摩者,由此被点燃了对心理学的热情,决定要去考个证书,也从事这个行业,走到“自助助人”的道路中来。

     有时,我来中心较早的时候,会静静的看着单面镜,感觉在它里面,你方唱罢我登场,演绎出人生的热闹与冷清,非常真实,就象生活,它原本就是这样子。 在分享感受的过程中,有的老师说:“我感觉这个机构很正规、很稳定,不喧哗,不浮躁,是个学习成长的好地方,所以,我就来了";有的老师说:“我很纠结,因为其他活动,也很吸引我。可是,最终,我选择了来单面镜,不来就跟少点什么一样。” 也有的老师说:“我在这里,有安全感,就象又回到了母亲的子宫里面,让我找到了撒欢儿的地方。”

     其实,在这个场域里,大家的感觉是相通的,大家说的,就是我的所想;而那种如何选择的纠结, 我自己也是有的,就象我在《单面镜观摩的感受之我是咨询师(四)》中所写道:

     这样看下来,感觉到,考出国家注册心理咨询师证来,真得只是拿到了门票,进得门来,大千世界,万花筒般变幻。从理论上来讲,什么家庭系统排列,NLP,催眠,精分,行为认识,人本主义,意向对话,舞动课程,团体成长,沙盘、绘画等等等等,几百种,哪种都会深不见底,让你学到老,学到死都不会精通的;从机构上来讲,光是济南市,大家知道的名家,就有很多,还有新兴起的,正在进入,简直就是百家讲坛,各有各的精华,各有各的不足。 但是,只有一个我啊;但是,这一个我,一天只有二十四小时,一周只有七天啊。 单说周三的晚上,就会有很多地方,需要这个我啊;单说周三的晚上,就会有很多机构,在吸引我啊?你待要让我如何?

     有一次,我问武主任:我怎么办呢?要不要继续在单面镜上啊? 在问这个问题的时候,我其实是把选择权交给了武主任,或许还有想让他来挽留我的意思,因为这毕竟是他的场域,他当然会要留下我的。总之,我无法自己在琳琅满目的课程啊沙龙啊做出选择,我觉得每个课程都很适合我、都会对我有启发,而有时观摩单面镜,会让我感觉枯燥、无聊。

     直至自己做了实习咨询师,在认真的走这个过程的时候,当我自己也听说,从我身上学不到东西的时候,对这个过程感觉不耐烦的时候,我是十分挫败的,才知道,其实,每个人,都是在尽力了的,每个人,都需要被支持与认可。我从中学会了换位思考。 我开始学着,在给第二个实习咨询师反馈的时候,更多的,给到他正面的支持与反馈,即使表达自己的疑问,也会斟词酌句,用一种更缓和的方式,而不是象从前那样,赤裸裸的表达,感觉表达完了,十常的痛快。我能更多的,去理解别人,推己及人,在这个过程中,我知道了,什么是,真正的共情。

     共情,指的是一种能深入他人主观世界,了解其感受的能力。罗杰斯认为良好的咨询与治疗关系本身就具有治疗的功能,而共情是建立良好咨询关系的三个充分必要条件之一。 对于共情,许多学者有着精辟的阐述。共情就是“关怀一个人,必须能够了解他及他的世界,就好像我就是他,我必须能够好像用他的眼看他的世界及他自己一样,而不能把他看成物品一样从外面去审核、观察,必须能与他同在他的世界里,并进入他的世界,从内部去体认他的生活方式,及他的目标与方向。

     罗杰斯 Rogers 对共情的解释是“咨询员能够正确地了解当事人内在的主观世界,并且能将有意义的讯息传达给当事人。明了或察觉到当事人蕴涵着的个人意义的世界,就好像是你自己的世界,但是没有丧失这‘好像’的特质。” 外面没有人,只有你自己。只有了解了自己,才能,去共情,才有能力共情,就象,一些说的黄牙了话:你自己都不爱自己,怎么会指望别人爱你呢?但是真正的懂得其中的含义,怕是,还要经过现实的历练与体验的。 自己真正的体验过实习咨询师的过程,才懂得,共情,是种能力。你自己没有的,无法给到他人。因为我懂得那种被评判后的冷与孤单,所以愿意给到他人温暖。

     这当然不是说,咨询师就一定要经历所有的人世炎凉,来访者离婚了,自己也要离婚,而是要学会,这种思考方式。 做为咨询师,大家都知道共情之重要性,也知道共情不是一句理解那么简单。只有当来访者感觉自己被咨询师真正的理解了,才能打开自己的心扉,信任咨询师。 如何才能练就深度共情的本领呢?怎么样才能做到那么入境地去体会一个陌生人的心境呢。

    我在做实习咨询师的时候,感觉是十分努力的去共情来访者了,我的来访者十分的陌生,没有熟悉的过程,我在努力的穿越她强大的外表,去共情她。我用内心最柔软的地方,去跟她碰触,想用我的经历,去引发她的共鸣,以为这就是共情了。 现在回过头看,不是。 我内心最柔软的地方,并非是来访者最柔软的地方,也许,我的柔软,是她最回避的地方,这份碰触,是我的需要,而不是来访者的需要。这样的自我暴露,会让来访者产生不安全感:你是咨询师啊,你怎么可以比我还脆弱呢? 以至于无法给来访者营造一个可以信任的、抱持性的环境。

      武主任也讲过他自己,当初做个案时失败的案例:陪着来访者一起哭啊。 这让我陷入了深思,以来访者为中心,说来容易,做来难啊。 让我佩服的是,武主任不介意谈起他曾失败的案例,他拿出来与大家共享,从他的失败中总结经验,让我们少走弯路,这才是让我留下来的,最真正的原因。 来访者需要的是力量,是安全感,而我们内心最柔软的地方,往往是那没有愈合的伤,你的呈现,是指望来访者同情你么? 我的来访者给了我最真实的回馈,当我给她看我所写的感受的时候,她说:你是在写你自己的感受与心得。

     是的,是我自己。我以为是共情她了,但其实,一直都只是我自己。 当我回顾这半年来单面镜的过程的时候,我看到了自己,一个很努力的自己,一个不完美的自己,一个在专业上不断成长的我自己。我更爱,那个我自己了。 只有不评判自己,共情了自己,才会拥有,共情他人的能力。

      在文学影视作品中学习共情,所有好的文学作品,必定是引起人类某种情感上的深度共鸣,才能打动读者。 一个观摩者在观摩了一个过程后说:絮叨得象个祥林嫂,我还有一大摊子事呢,哪有时间跑这么远来听她的事情。 是啊,假如,你不能引发我的共鸣,你的故事,跟我有半毛钱关系?

     有人来了一次就不再来,可能就是这个原因。但这不是来访者的原因,是咨询师要思考的,因为单面镜的特殊性,咨询师,是要同时带动全场的,利用移情、利用焦虑来做工作,而如何引发集体的情绪共鸣,是咨询师要考虑的。

      我意识到自己的薄弱点,于这个时候,参加了些培训,也在自己做带领团体咨询的时候,更加注重,如何共情。 我们的生活体验和阅历都有限,可从文学作品中去体验人生和人性。哲学和佛学也是我们了解人生人性的一个窗口,当我们对人类共同的情感有所了解的时候,再去面对来访者时,也许就会容易些了。 另外共情也和我们所体验过的经历有关,人类的情感是大致相似的,一个阅历丰富的人,共情的范围相对广泛些。 这样说来,在生活中,曾经有过深度的痛苦的咨询师如果自己走了出来,那么共情体验方面就容易些了。

     重要的是,有过情结的咨询师一定要处理好自己的情结,这个情结对于咨询师是一份宝贵的财富。可以更深刻的理解人性和人生。 于单面镜半年后的总结中,我边总结,边感谢我曾经所有的过往。 佛说众生平等,如果我们能以众生平等的观念去对待所有的来访者,对待生活中我们所遇到的人,抛开自己和他人的外在,用真情和真心,去理解,那么共情离我们就不远了。

      学海无涯,吾将上下而求索。

      武主任在肯定了我的求知欲的同时,说:每个人都有自己的选择,每个人都有责任为自己做选择,每个人都要为自己的选择负责任,我尊重你自己的选择。感觉枯燥无聊很正常啊,谁能一直保持着激情呢? 这话听起来很绕口, 却让我下了决心来继续选择单面镜。因我觉得单面镜有它自己的生命,它是活的,它提供了一个抱持性的空间,让不同的人、不同的生命故事上演,让我的情绪,也有了个撒欢儿的地方,无论是正面的情绪、还是负面的情绪。

      而武主任,就是单面镜的灵魂了。武主任用他的灵魂,吸引来有相似特质的灵魂,聚在一起,在每个周三,一起探讨、学习、体验。 武主任说:“职业心理咨询师要达到:有效,有长效的助人,首先应过“自己”这一关!否则,工作中总浸泡在自己的世界里,情结里,谈何“中立”?!谈何“助人”?!谈何“有效,長效”?!要知道、做到、有效、并有长效! “单面镜观摩”,越来越象“游泳池”,实习咨询师敢于下水是一会事,能否尽快掌握“水性”,真正学会游泳,掌握”助人”要领,成为有”效,有长效”的职业心理咨询师是另一会事! 怎么样,您有证了,有游泳池门票了,您打算什么时候“下水”?!

      武主任常说这几句话,有时我都快听烦了,在心里说:“烦不烦啊,又是这几句话,你说不烦,我也听烦了,能来点新鲜的不?” 在跟随单面镜观摩活动的半年中,我对武主任有很多的攻击性表达、把父亲的形象投射到他身上,有时是故意做些行为来挑衅他,选择退出会员群,表示不满。 找出了那时跟朋友的聊天的记录,回顾这个退群的过程,有温暖,有感动,也对自己多了些爱,不是多了些,是很爱、很爱,从内心深处,来爱着,这个退群的孩子。

    (以下皆以网名呈现,幸福的猫,是朋友;蓝蝶儿,是作者:王春辉,本人)
幸福的猫 8:51:45
感觉姐姐的离开像个叛逆的孩子

蓝蝶儿 8:52:03
你看到我那些话了?

幸福的猫 8:52:17
是感觉像离家出走泥

蓝蝶儿 8:52:48
我倒是担心武主任会不高兴,所以想再看看

蓝蝶儿 8:53:07
武主任是不会找我回来的

幸福的猫 8:51:45
感觉姐姐的离开像个叛逆的孩子

幸福的猫 8:53:56
姐姐也是个受伤的小孩

幸福的猫 8:54:11
还没有痊愈的受伤的小孩

蓝蝶儿 8:54:40 是啊,所以,在这个场域里,因为你的成长我也会得到疗愈啊

蓝蝶儿 8:54:54
这就是同频。

幸福的猫 8:56:08
受伤的小孩有时会让人感觉不理解

蓝蝶儿 8:56:40
所以,咨询工作,就是用生命去看到生命啊。

蓝蝶儿 8:57:26
蓝蝶儿离家出走了

蓝蝶儿 8:57:34
这感觉好好玩儿

蓝蝶儿 8:58:18
你可以在小群里,把你的感受发一下,来缓和下我的出走吗

幸福的猫 8:58:35


幸福的猫 8:58:45
你想让我怎么说呢

蓝蝶儿 8:59:16
把你刚才的话发了就行啊,一只离家出走的蓝蝶儿

     这段对话,让我看到了无意识中退行的我,退行到了六、七岁的样子,感觉自己不被喜欢,闯了天大的祸,离家出走了,想回来,还不好意思,兀自的纠结,还要找小姐妹来替我表达。

     呵呵,写到这里,我不由的笑了出来,这就是成长啊,这就是疗愈的过程啊,把无意识中的东西意识化,看到它,就是疗愈的起点。 我很感谢武主任,在这个过程中给我的支持,他的及时的反馈,他的温和与宽容,让退行后又不自知的我,有了安全的环境,在这个安全的环境里,慢慢长大。 我所有的退行性行为,武主任看在眼里,知在心里,可是时机不到,他也不会说出来,影响这个过程的进展。感谢武主任的有力的抱持,没有让退行中的我掉到地上。

(具体的感受、细节,可以去山东新忠心理咨询研究中心网站
http://www.wxzzx.net,有关于“单面镜”的系列文章)

   “知道、做到、有效、并有长效!”,那些听到烦的话,在今天却突然在心里发酵了,这种感觉,象顿悟,从心底里带出一种温温暖暖柔柔的感受,象是秋天的雨丝,滋润着我。让我想哭,让我的眼睛湿润,如果不是在单位上,我就让泪水出来。 我在单面镜做观摩者的时候,感觉武主任在示范,也不过如此,什么共情、接纳,什么空椅子,我也可以做得很好。 一股子出生牛犊不怕虎的猛劲儿,让我第一个报名,做实习咨询师,并且对“实习”两个字特别不满,认为是小看我。 就带着这样子一股劲儿,“噗通”一声跳下了水。 跳下水去,才知自己水性几何。

     因为我考出证来,一直在从事网瘾学校的心理咨询工作,自我感觉是成熟、良好的,但是做了实习以后,才知道,有时,感觉只是自己的,好与不好,也都是自己的。观摩你的人,又有各自不同的感受。 我在《单面镜观摩的感受之我是咨询师(三)》中写道:

     做为一名实习咨询师,我也感受到,单面镜残酷的一面。我在这个场域里面,甚少得到支持与鼓励,感受不到温暖。 我在那里被观摩,被要求,被比较,大家都在谈自已的感受,可是我需要温暖。 我甚至对督导师武主任产生了抱怨,我没有感受到被你支持啊!连你都在说,我除了勇气可嘉,技术上还要精进,整体性还不够完整。 到了第三次,还在说我勇气可嘉,我更感觉象嘲讽,感觉自己象个傻大胆。 我有些愤愤,我也是第一次,在单面镜上,感受到孤独,一切都要依靠你自己啊,无可依靠,这真他妈象极了人生。一种很大很大的孤独感。 也许,存在的本质,就是要面对孤独,有勇气面对孤独。 在做为实习咨询师第二次咨询的时候,我感觉我跟 我的小白鼠,都是人生路上的勇士。 在第三次结束后,我感觉,我象战士,人生路上的战士。

     现在回头看过来,却发现了那不过是小我的投射,反映出自身的狭隘,小我是需要赞美的,小我是不能接纳别人跟自己的不同的意见的,如果没有,就抱怨这个场域残酷、没有温暖,然后是一系列情绪化的反应付诸行动的过程,想不再来单面镜了,认为别人不理解自已了等等。 当写下“我象战士,人生路上的战士”这句话时,当时的感受是特别的感动,被自己的勇敢感动的不行,现在回顾过程中,依然是看到那个坚强、倔强的孩子,咬着牙的逞强:就是行!。

    那后面却隐藏着一种不为人知的脆弱。 孩子的坚强,是没有实力的倔强,而我现在意识到,真正的坚强,是需要大量的理论学习、扎实的一步步实践、用时间积累而来,所谓:十年磨一剑!正是如此。 五次咨询做下来,我体验到什么是共情、接纳,感觉到做为一个咨询师,自身的修通与稳定性,是多么的重要。看到自己那五次的花样舞蹈,其实是没有以来访者为中心的,我更多在意的自己表现如何,别人对我这个咨询师的看法如何?当时的不服气,当时内心的反驳,依然是小我。感谢单面镜,照出了我,让我可以有转变的机会。

     本期的实习咨询师,提出不要再称来访者为“小白鼠”了,武主任也做了解读,这个过程,让我体验到,对来访者的尊重。初次听到“小白鼠”时,也是一个来访者说的,她把自己比喻成武主任的小白鼠,我的情绪是有些恻隐,做实验用的小白鼠呢,怎么看怎么都有牺牲的味道。 我自己做实习咨询师时,也是这样称呼我的来访者,习以为常了,并没觉得有什么不妥,反而感觉,我跟我的来访者,都是单面镜上的小白鼠,都在被观摩、被评析。 我很佩服本期的实习咨询师,由这一个称呼,带出很多值得我思考的东西:什么是尊重?如何尊重自己?如何真正的尊重来访者?

     这一个小小的举动,就是尊重的行为代言。细节决定结果,不是吗?我很期待,本期的实习咨询师的继续呈现。 “知道”,但是“做不到”,“知道”是个静态的词,而“做到”,是个动态的词,是需要去付诸行动的,要“做到”的话需要前期大量的积累和实践,“知道”但是“做不到”,人都有惰性的,都更加关注短期厉害关系,因此如果一个东西虽然知道但是做不到并不会立刻对我们造成切身厉害关系影响的时候,我们往往并不会马上去做。 为什么有很多道理我们知道、也认可,但就是做不到?从知道到做到之间有什么被我们忽视的重要东西?

     世界上最大的距离就在“知道”与“做到”之间。知道而做不到,究竟问题出在哪里?是能力?是人品?是信念?还是人生的路很漫长,随着时间的推移,我们每个人每天、每时或每秒都面临各色的人、各类的事和各种的环境,这些都是变化。 被忽视的,是我们自己的内心,那份真实,有多少人,能面对自己内心的真实呢? 当我再次写出:“我象战士,人生路上的战士”时,我感觉,有了很多的力量感,不再那么空洞,这就是半年中,单面镜观摩过程带给我的成长,这就是成长带来的自我力量!一种神圣的自我赋权!

     这半年的过程,看多了单面镜中的人来人往,有时,人会比较少,我在问武主任:人员也不固定,这么变来变去的,别人的沙龙都人很多,你怎么看来我们的单面镜活动的人少呢?你会不会有失落感? 武主任说:变动很正常,每个人都有自己的选择。不要去追一匹马, 用追马的时间种草, 待到春暖花开时, 就会有一批骏马任你挑选; 不要去刻意巴结一个人, 用暂时没有朋友的时间, 去提升自己的能力, 待到时机成熟时, 就会有一大批的朋友与你同行!用人情做出来的朋友只是暂时的, 用人格吸引来的朋友才是长久的!所以, 丰富自己 比取悦他人更有力量: 种下梧桐树, 引得凤凰来。 你若盛开,蝴蝶自来!你若精彩,天自安排!

     沉下心来,再想想我自己的每一天中,原本我自己的这些应该不变的特定模式当中,又有多少随着时间、事件、心理而变化了呢?单面镜是有生命的,而我却是死的,用一个单一的不变的旧模式,活了四十五年。 熟悉我的朋友知道,我很久没有为单面镜写文字了,可是,我听到单面镜在呼唤我,于下午查了查日历,发现,从3月18,到9月18,整半年了。 很奇怪的一种感觉,一种生命力在涌动。 我明明听到单面镜在呼唤我,我也感觉到了内心有个小小的声音在回应它,那是,我生命的灵动!

     我会为自己做选择,继续在单面镜中成长。 有时,感觉只观摩其他人,这个场域跟我是无关的,但是现在,我不这样想了,我改变了。我要从单一的旧模式,调整为存在模式。 以欣赏、学习的视角,来观摩其他咨询师的过程,来感受,当我们实实在在面对具体的每个人、每件事、每种情绪时,还能像理解别人一样做好当事人吗?还能找到自我吗?还能够任凭风吹雨打,依旧乐观、自信、从容和勇敢吗? 但是我相信,我自己,一定可以在单面镜中,历练成长得可以任凭风吹雨打,可以乐观、自信、从容和勇敢!因为,这是我自己的选择,我选择了单面镜,我选择了新的存在模式,我就有了新的人生! 我也相信,会有更多的相似的美丽的灵魂,来与我一起,同行!成长路上,我们彼此陪伴、见证,我们,并不孤单。
相关评论
评论者:      验证码:  点击获取验证码
版权所有 Copyright(C)2012   
           服务项目:心理咨询 婚姻情感 成长烦恼 心理测试 职业规划 职场减压 亲子关系   
     
Powered by OTCMS V2.86